Rabu, 30 November 2016

Want Healthy and Weight Down? In Fruit Consumption

Want Healthy and Weight Down? In Fruit Consumption
Maybe you do not like to hear it, but as the years continue to grow, so does your weight will follow. Similarly, the increased risk of a variety of health problems, ranging from weight gain to risk of diabetes, cognitive decline, cardiovascular disease, and certain cancers.

Fortunately, micronutrients in some kind of fruit can help reduce these risks, according to a new study published in the British Medical Journal.

A team of researchers based at Harvard track the weight of more than 124,000 people for 24 years.


They found that people who consume more antioxidants flavonoid abundant in fruits, experienced a weight gain at least the last one, even most of them managed to lose weight several kilograms.

Study participants who consumed fruit rich in three types of flavonoids, in particular anthocyanins flavonoids, flavonoid polymers, and flavonols, get the best results.

This group ate fewer calories and burn more energy-the perfect blend for slimming.

"" This shows that a simple change like just add a few handfuls of fruit into the daily menu And, a can have a huge impact on the long-term health, "" said Monica Bertoia, PhD, a researcher in the department of nutrition at Harvard TH Chan School of Public Health.

One thing to note: "" We found that increased intake of fruits is closely related to weight reduction, "" Bertoia said.

"" But if you eat the whole fruit. People who increase their intake of fruit by way of making juice, caught gained weight, possibly because the juice contains a lot of sugar. ""

Here are some compelling reasons to add fruits source of flavonoids into your day.

Apple-flavonoid polymers
Polymer flavonoids in apples inhibit the enzyme that breaks down simple sugars. This means your body becomes not store sugar as fat, but clean up and remove it from your system.

Pectin or fiber-laden flavonoids in apples, can reduce levels of fat circulating in your blood. Not all apples are the same, according to research published in Nutrition Journal.

Apples have the highest concentration of flavonoids is Fuji, followed by Red Delicious. Gala is still quite high, but lost to the Golden Delicious apple.

Fuji apple has more than double the flavonoids found in an Empire apples, which is the apple with the lowest number of flavonoids.

Pir-flavonols, flavan-3-ols
Such as apple, pear is a fruit rich in pectin. Also rich in flavonols and flavan-3-ols, flavonoids types to protect you from gaining weight and type 2 diabetes.

In an another study using the same data as that of Bertoia, eat more pears or apples can help weight loss a little more, compared to other fruits.

One reason, perhaps because of fresh pear provides nearly a quarter of your daily fiber needs, which is good for keeping life beneficial intestinal flora.

"" Healthy intestinal bacteria that help the body absorb and digest flavonoids, "" Bertoia said.

Blueberries-anthocyanin
Blue-black color of berries comes from a high concentration of flavonoids called anthocyanins, powerful antioxidants that help prevent cancer, heart disease, and inflammation.

"" Just a slight increase in anthocyanin which is correlated with weight loss, "" said Bertoia.

Frozen blueberries have the highest concentration of anthocyanins, followed by fresh ones. Meanwhile, dried blueberries have about half the number of frozen or fresh blueberries anthocyanins, according to a study in the Journal of Biomedicine and Biotechnology.

Strawberry-flavanols, anthocyanins
Strawberries also contain antosiani n (although not as much as blueberry) and flavonols. Research shows that only a few ounces of strawberries may reduce inflammation and increase in blood sugar levels triggered by carbohydrate-heavy food.

A study in the British Journal of Nutrition showed that eating strawberries before eating sweets will make the body more difficult to absorb sugar, preventing you from experiencing an overload of calories.

And in a recent study, researchers were able to reverse the risk of type 2 diabetes in mice by feeding them strawberries.


bean green coffee manfaat

Kamis, 24 November 2016

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dalam Waktu 1 Minggu

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dalam Waktu 1 Minggu

10 Pertanyaan Paling Sering Diajukan Tentang Nutrisystem Diet

The Nutrisystem rencana diet adalah diet pengganti rumah makan populer yang mencakup segala sesuatu dari pizza untuk burger, cokelat, mac dan keju dan banyak lagi.

Anda mendapatkan sarapan, makan siang, makan malam dan hidangan penutup setiap hari - ditambah sayuran dan buah yang dapat Anda beli sendiri.

Masih memiliki pertanyaan tentang diet Nutrisystem? Artikel ini akan menjawab pertanyaan-pertanyaan yang paling sering diajukan orang tentang diet populer ini.

# 1 Bagaimana cara mendapatkan Dimulai dengan Diet?

Ini sangat mudah. Setelah Anda memesan, Anda akan menerima 28 hari senilai diformulasikan khusus, nutrisi yang diperkaya sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan penutup.

Setiap makan adalah kode warna dan Anda mendapatkan petunjuk tentang cara untuk mengikuti diet dan apa yang ditambahkan sayuran dan buah-buahan untuk menambahkan ke dalam rencana makan Anda.

Anda makan 6 kali sehari setiap 2 - 3 jam sehingga Anda tidak akan pernah mendapatkan lahap lapar karena Anda selalu makan.

# 2 Apa Jenis Makanan Apakah Ada Untuk Pilih?

Anda dapat memilih dari lebih dari 150 pilihan makanan yang berbeda termasuk pizza, burger, mac dan keju, bar, getar, sandwich, wafel, muffin, sereal, membungkus dan lebih.

Ditambah ada beberapa memperlakukan Pilihan nikmat seperti pisang chocolate chip cake, kue wortel, boneka pai apel dan banyak lagi.

Anda dapat memilih untuk memesan makanan pra-dipilih atau Anda dapat menyesuaikan rencana Anda untuk memilih makanan yang Anda sukai.

# 3 Apa Jenis Berat Apakah saya Menurunkan?

Kebanyakan orang kehilangan 1-2 pound per minggu pada diet ini.

Ditambah dengan Lima Program Cepat baru (termasuk dengan pesanan Anda), Anda dapat mempercepat diet Anda dan kehilangan sekitar 5 pon minggu pertama Anda!

# 4 Apa Jenis Rencana Apakah Ada?

Rencana Dasar adalah di bawah $ 10 per hari dan makanan yang dipilih untuk Anda berdasarkan favorit pelanggan. Anda mendapatkan dukungan online tapi tidak ada pilihan konseling telepon.

Rencana Core di bawah $ 11 per hari dan Anda dapat menyesuaikan rencana diri dengan makanan pilihan Anda. Anda mendapatkan kedua konseling telepon dan toolswith secara online pilihan ini.

Pilih Rencana adalah di bawah $ 12 per hari dan memberikan Anda memperluas pilihan menu, termasuk lebih gourmet segar / makanan beku. Anda mendapatkan konseling telepon dan alat-alat online.

# 5 Apakah Meals Nutrisystem Gluten-Free?

Sementara beberapa makanan menggunakan bahan-bahan bebas gluten, diet ini tidak selalu benar gluten free dan tidak direkomendasikan untuk orang-orang dengan masalah gluten serius.

# 6 Apakah Alkohol Diizinkan?

Karena kandungan kalori yang tinggi, alkohol tidak dianjurkan pada diet.Sorry ini!

# 7 Apa yang Kulakukan Ketika saya sudah hilang Berat?

Nutrisystem memiliki kedua Transisi dan Pemeliharaan berencana setelah Anda mencapai ukuran target Anda untuk membantu Anda transisi ke setiap hari makanan tanpa menempatkan pound kembali.

# 8 Apakah Ada suatu Komponen Latihan Untuk Diet ini?

Nutrisystem mendorong orang untuk mendapatkan setidaknya 150 menit latihan cukup intens setiap minggu. Untuk membantu Anda melakukan hal ini, mereka menciptakan program My Daily 3

My Daily 3 bertujuan untuk membantu Anda mendapatkan 30 menit latihan setiap hari, apakah semua pada satu waktu atau tersebar di sepanjang hari (10 atau 15 menit pada satu waktu).

# 9 Dapatkah saya minum Diet Pop atau Coffee?

Ya, bebas kalori atau sangat rendah kalori minuman seperti kopi, teh, dan soda diet dapat digunakan sebagai tambahan terbatas.

# 10 Apakah saya Perlu Untuk Dinginkan Makanan?

Kecuali untuk makanan beku di Pilih rencana, Nutrisystem makanan tidak membutuhkan pendinginan. Mereka mirip dengan makanan yang sudah di lemari dapur Anda seperti cabai, sup dan pasta mangkuk.

Jadi mereka adalah 10 pertanyaan yang paling sering diajukan tentang diet Nutrisystem. Anda memiliki beberapa pilihan besar ketika datang untuk memilih program diet. Luangkan waktu Anda dan menemukan satu yang sesuai gaya hidup Anda, anggaran dan tujuan!



Senin, 07 November 2016

This is the Basic Rules Trim Weight - Kompas.co

This is the Basic Rules Trim Weight - Kompas.co
                        
 Many diets are offered for weight loss. Each emphasizes the advantages and superiority. No bids within just 2 weeks diet to lose weight 5 kg, no diet without restricting food intake, and sebagainya.Saya never entered into Kinokuniya bookstore at the mall Takashimaya, Orchard, Singapore. Rows of books on many diets on display there. In bookstores Chapter, Ottawa bookcase on diet are also hits, as well as in several bookstores in the United States. Not only that, most of the books on display was also claimed to be a bestseller. And, most of the books published in the United Amerka it, the author also from there. However, surprisingly it turns out they are oversized, potbelly become endemic in sana.Memang, this fact. Most of the recommended diet fail to lose weight. In fact, no such thing as a phenomenon known as Yo-Yo dieting, your weight initially fell rapidly, then not how long it will go up again exceed the weight semula.Nah, "why most diets fail to lose weight for someone?" There are many reasons, but this article does not discuss it, but little offensive principles, basic rules in weight loss. The basic rule is: Calories. The balance of calories in (from food) and calories out (which is used by the body) will determine whether or not the weight down someone. The weight will drop when calories are used exceeds the incoming calories, or calories we burn more of the calories that the body of food consumed. Suppose your food intake daily average of 2,000 calories per day, then you reduce the average 100-150 calories, for example by simply throwing a habit of not drinking bottled tea lunch time, then in a month can decrease your calorie intake 3000-4500 calories , When all of this is fat, then your weight will go down 300-500 grams. In one year could go down 3-5 kg. Converse is also true, if you burn fewer calories than required, although only 100-150 calories per day, in one year your weight will go up 3-5 kg. So, your weight going up or down everything depends on the balance of calories hotel.The food is healthy or unhealthy. The food was obviously not the same. There are foods that contain nutrients that are good, healthy or otherwise. 500 calories to 500 calories of white rice and brown rice just is not the same influence on a person's body. Because the food was not only a source enrji, but also for your life, the cells that form, nourish the body, even the thoughts, feelings and emotions, then choosing healthy foods, which contain nutrients that complete an important consideration in reducing weight badanOlahraga , Sport is an important part of the diet. Whatever weight loss program that you live, you still do sport. Sports is not only beneficial to increase the burning of more energy, thus helping you lose weight, but also lower the risk for certain diseases. Sports improve your blood lipid levels, increase muscle mass. And, even if your weight does not go down, exercise is still beneficial to health. By walking, jogging 30 minutes every day routine, which spends about 150-200 calories, then within a month you can burn 3000-4500 calories. And when the intake of food consumed remains as usual, with regular exercise, weight loss will also be reduced to 300 gr-500 gr per month. In one year you will lose weight 3-5 kg.Bukan short term, but long term. Many weight loss programs that promise short-term results, two weeks down 5 kilos for example. According to this study is not even good. Most of the weight loss like this is only due to the influence of fluid loss, not fat loss. Many studies show that weight loss like this do not last long, generally will rise again, it may even be more severe. So, no need of weight loss like that. Gradual weight loss, though only 1-2 kg per month even more baikNah, by knowing some basic principles of weight loss is, hopefully the weight loss program you have and live decides to run properly and your weight goal is reached. Pekanbaru, 3-02-2014
diet smart detox


Sabtu, 22 Oktober 2016

Rahasia Rayhan Turun Berat Tubuh 18 Kg : Diet OCD Plus Rajin Fitness

jual smart detox

Rahasia Rayhan Turun Berat Tubuh 18 Kg : Diet OCD Plus Rajin Fitness

 Bekasi - Tak ada langkah instan, untuk dapat menurunkan berat tubuh dibutuhkan prinsip dalam melakukan perbaikan pola makan serta rajin olahraga. Hal semacam ini yang dibuktikan oleh Rayhan Ramlan Esfa (20). Kurun waktu 8 bln. ia coba pola diet dengan memakai diet OCD ala Deddy Corbuzier dan rajin fitness tiap-tiap pekannya. Alhasil berat tubuh pria dengan tinggi 167 cm ini sukses turun dari awal mulanya 81 kg jadi 63 kg. Tersebut cerita berhasil diet Rayhan, seperti dikisahkan serta ditulis detikHealth pada Kamis (13/8/2015) : Pada bln. Juli 2013, tepatnya ketika libur kelulusan SMA, berat tubuh meraih 81 kg. Ini naik dari mulanya yang cuma sekitaran 71 kg. Mungkin saja ini semuanya lantaran libur yang panjang waktu itu. Sepanjang libur dapat disebut saya tak mempunyai aktivitas sekalipun. Praktisnya saya seringkali makan serta ngemil di waktu senggang. Mengakibatkan saya juga kerap mengantuk, sulit bergerak, serta postur tubuh juga jadi jadi tambah lebar terlebih dibagian muka. Perihal ini pula yang lalu jadi motivasi saya untuk melakukan perbaikan gaya hidup. Salah nya ialah ganti pola makan serta berolahraga teratur. Sayangnya hal semacam ini tidak sangat jalan mulus. Sulitnya untuk menaati program diet yang saya lakoni bikin saya sadar kalau makan serta ngemil telah jadi rutinitas buat saya. Saya memikirkan kalau kunci dari diet saya yaitu me-reset mindset saya tentang makan serta ngemil. Pada akhirnya saya mendengar diet OCD yang tengah 'booming' serta coba mengikutinya karena karenanya ada jendela makan. Saya fikir dengan adanya ini jadi saya dapat menghimpit rutinitas dalam makan serta ngemil. Pada akhirnya saya mengaplikasikan diet OCD dengan jendela makan 6 jam serta 4 jam ditambah fitness 3-4 kali dalam satu minggu. Sampai pada akhirnya sekitaran 8 bln. lalu berat saya telah turun jadi 63 kg. Saat ini saya dapat memberikan 'cheating day' pada hari Minggu untuk makan berbarengan keluarga. Baca juga : Ubah Gorengan dengan Sayur, Kunci Tika Pangkas Bobot 23 Kg dalam 7 Bulan (ajg/vit)

Jumat, 21 Oktober 2016

Buah serta Sayur Jadikan Lauk Untuk Turunkan Berat Tubuh, Sehat atau Tak?

cara mengecilkan perut buncit

Buah serta Sayur Jadikan Lauk Untuk Turunkan Berat Tubuh, Sehat atau Tak?

 

Jakarta, Jemu gemuk serta menginginkan menurunkan berat tubuh, tidak sedikit orang lalu merubah pola makannya dengan jadikan sayur dan buah sebagai lauk paling utama. Adakah dampaknya untuk kesehatan? Menurut pakar gizi Rita Ramayulis, DCN, M. Kes, langkah tersebut tak disarankan lantaran bermakna orang itu tak memperoleh cukup konsumsi utama yang lain seperti karbohidrat kompleks serta protein. Sesuai sama ketentuan gizi, untuk dapat hidup sehat seorang mesti konsumsi bermacam macam makanan, lantaran tak ada satupun makanan yang memiliki kandungan gizi komplit, papar Rita pada detikHealth. Baca juga : Menginginkan Perbaiki Pola Makan, Ini 4 Hal yang Dapat Anda KerjakanAneka macam makanan yang disebut Rita yaitu terbagi dalam tiga grup yakni bahan makanan sumber karbohidrat, grup sayur serta buah, dan protein hewani atau protein nabati. Nah, saat seorang cuma konsumsi buah-buahan serta sayuran saja, bermakna ia baru konsumsi satu grup bahan makanan saja. Ini pasti membuatnya berisiko kekurangan zat gizi, tepatnya kekurangan karbohidrat kompleks serta protein. Tetapi tidakkah sayur serta buah termasuk juga makanan yang juga sehat serta memiliki kandungan karbohidrat? Pada sayur serta buah ada kandungan karbohidrat, tetapi macamnya yaitu karbohidrat simpel. Sedang kandungan proteinnya relatif rendah, tambah dosen di Politeknik Kesehatan Negeri Jakarta II itu. (ajg/vit)

 

Kamis, 20 Oktober 2016

Latihan Angkat Beban Baik untuk Turunkan Berat Badan, Ini Argumennya

cara menurunkan berat badan yang baik dan benar

Latihan Angkat Beban Baik untuk Turunkan Berat Badan, Ini Argumennya

 

Jakarta, Untuk Anda yang tengah menginginkan menurunkan berat Badan, terkecuali merubah pola makan sebaiknya juga memperhitungkan untuk lakukan latihan angkat beban dengan cara teratur. Kenapa sekian? Sebab bila Anda kehilangan berat Badan cuma dengan memotong konsumsi kalori, jadi mungkin saja sejumlah 25 % dari kehilangan itu yaitu massa otot. Ini pasti tidak baik mengingat otot adalah 'mesin' pembakaran kalori didalam badan Anda. Oleh karenanya, dapat disebutkan kalau mempunyai pola makan sehat yang digabungkan dengan latihan beban dengan teratur yaitu rahasia ingindalian berat Badan yang lebih efisien. Berat Badan juga lebih termonitor dalam periode waktu lama. Ini dibanding bila Anda sekedar hanya merubah pola makan tanpa ada latihan fisik apa pun. Baca juga : Tidak Ingin Lapar Waktu Berolahraga Namun Takut Gemuk? Konsumsi Ini SolusinyaMenurut penulis buku 'The F-Factor Diet', Bertanya Zuckerbrot, MS, RD, melindungi otot tetaplah terlatih adalah satu diantara langkah membakar kalori, bahkan juga saat Anda tengah beristirahat. Diluar itu, otot juga memerlukan ruangan yang lebih kecil dibanding lemak. Jadi badan yang ototnya terlatih bakal terlihat lebih ramping serta kencang. Ini pasti tampilan yang kebanyakan orang kehendaki, bukanlah sebatas kurus, tutur Bertanya, seperti diambil dari Fox News, Jumat (24/7/2015). Bonusnya, latihan angkat beban bisa tingkatkan kemampuan wanita sejumlah 30-50 %. Latihan kemampuan dengan melatih otot ini dapat bikin jaringan ikat makin kuat serta kestabilan sendi jadi tambah baik. Bahkan juga dalam satu riset di Harvard, latihan kemampuan sepanjang periode 10 minggu dilaporkan bisa menolong kurangi tanda-tanda depresi. Diluar itu, riset yang lain juga tunjukkan kalau latihan beban bisa menolong menurunkan cholesterol LDL dengan kata lain cholesterol jahat serta tingkatkan cholesterol HDL dengan kata lain cholesterol baik. Latihan beban juga sudah dapat dibuktikan bisa tingkatkan kepadatan mineral tulang belakang, dan menolong menurunkan resiko diabetes, tambah Bertanya. Baca juga : Tetaplah Sehat serta Bugar Walau Repot Bekerja? Dapat, Begini Tricknya (ajg/up)

 

Rabu, 19 Oktober 2016

Menangis Terlepas Dapat Menurunkan Berat Tubuh, Saat Sih?

cara menurunkan berat badan yang cepat

Menangis Terlepas Dapat Menurunkan Berat Tubuh, Saat Sih?

 

Jakarta, Seseorang ahli menyebutkan tangisan terlepas dapat menolong menurunkan berat tubuh. Sains dapat menerangkan klaim itu, tetapi kesangsian mengenainya juga bermunculan. Klaim kalau menangis dapat menurunkan berat tubuh diantaranya nampak dari pernyataan dr Pete Sulack, yang menyebutkan tangisan yang sehat dapat meredakan stres. Pergantian hormon yang berlangsung terkait dengan juga metabolisme lemak didalam badan. Satu riset di St Paul Ramsey Medical Center membuka kalau air mata memiliki kandungan beberapa hormon stres seperti prolactin, adrenocorticotropic, serta leucine enkephalin. Semuanya di produksi oleh badan manusia waktu ada dalam keadaan stres, kata dr Pete, diambil dari PopSugar, Minggu (24/7/2016). Menyusutnya hormon stres, menurut dr Pete bikin system metabolisme beralih. Waktu badan terasa lebih santai, penimbunan lemak menyusut hingga lebih gampang untuk menurunkan berat tubuh. Baca juga : Dibiasakan Tidur Cepat Mulai sejak Bayi, Anak Tak Gampang Gemuk Tetapi dalam praktiknya, dampak menangis pada metabolisme dinilai tak seberapa besar. Ahli kesehatan dari Yerevan State Medical University, dr Robert Petros dalam artikelnya di Livestrong menyebutkan dengan cara fisik mengangis cuma membakar sedikit kalori. Bahkan juga ia mengingatkan, terkadang menangis juga adalah tanda-tanda depresi. Penurunan berat tubuh waktu seorang menangis lantaran depresi mungkin berlangsung bukanlah dikarenakan oleh pergantian laju metabolisme, tetapi oleh hilangnya nafsu makan. Baca juga : Terkena Suhu serta Mandi Air Dingin Bantu Turunkan Bobot? Ini Kata Ahli (up/vit)

 

Selasa, 18 Oktober 2016

Menginginkan Diet? Selekasnya Jauhi Makanan Ini

Menginginkan Diet? Selekasnya Jauhi Makanan Ini    
 
     Jakarta Sekarang ini sangat banyak cara diet yang berkembang. Diet bikin seorang menahan nafsu makan     terutama pada makanan yang lezat.  
Tetapi   terdapat banyak ahli yang merekomendasikan sebagian cara diet dimana Anda tetaplah dapat konsumsi makanan apa pun dalam jumlah yang terbatas.   
 
Baca Juga  
 
Menginginkan Kurangi Konsumsi Gula? Ikuti 7 Panduan Gampang Ini     
Panduan Pilih Hidangan Pembangkit Nafsu Makan
10 Langkah Ganti Pola Makan untuk Mempunyai Badan Langsing    
 
 
Bila Anda betul-betul inginkan badan langsing  baiknya Anda mesti jauhi makanan berikut ini.   
1. Makanan ringan apa pun yang memiliki kandungan karbohidrat 
Saat Anda makan kerupuk   sereal kering  roti atau kue beras saja   badan Anda merubah karbohidrat jadi gula       dan kirimnya segera ke aliran darah. Hal itu bikin badan menghasilkan insulin penambahan yang menolong badan selekasnya menyerap gula.       
Masalahnya   Anda bakal selesai dengan gula darah yang rendah serta bikin rasa lapar tetaplah nampak. Hingga Anda semakin lebih banyak konsumsi makanan manis untuk penuhi keperluan daya badan.
Baiknya  tentukan camilan yang memiliki kandungan gabungan karbohidrat dengan lemak sehat serta protein      seperti roti berbarengan selai kacang atau biskuit gandum dengan keju rendah lemak.  
2. Makanan beku  
Produsen makanan membuat makanan beku untuk disimpan dalam freezer serta dapat dikonsumsi kapanpun Anda kehendaki.     
Makanan beku di buat dengan kombinasi natrium atau sodium yang disebut bahan pengawet alami. Tiap-tiap gigitan dalam product makanan beku ini memiliki kandungan banyak kalori yang tetaplah tidak dapat memuaskan perut Anda.   
Anda dapat coba bikin makanan beku sendiri dirumah. Langkahnya  buat menu makan malam semakin banyak. Simpan sebagiannya kedalam freezer. Atau     Anda dapat menaruh sayuran serta protein beku dalam freezer seperti dada ayam atau burger vegetarian. 
3. Wafer tinggi serat       
Kebanyakan orang memanglah perlu serat untuk system pencernaan yang sehat dan bikin rasa kenyang lebih lama. Namun  hindari serat yang ada pada wafer atau makanan ringan bar. Konsumsi serat mesti berkelanjutan selama seharian untuk menghindar kelaparan   melindungi kesehatan pencernaan serta kurangi sakit perut.    
Baiknya  mengkonsumsi makanan memiliki serat yang datang dari buah serta sayuran. Buat makanan ringan yang datang dari buah serta sayuran untuk tetaplah melindungi konsumsi serat sehari-hari.   
4. Makanan rendah lemak     
Riset tunjukkan kalau orang yang condong makan 30 % semakin banyak waktu mereka ketahui makanan tersebut rendah lemak. Terkecuali makan berlebihan menggagalkan diet anda    saat produsen makanan menyingkirkan lemak dari makanan mereka tentu meniadakan sebagian rasa.       
Untuk menyeimbanginya     product mereka ditambahkan gula serta ini pasti dapat bertentangan dengan diet Anda.  Anda dapat tetaplah memperoleh lemak sehat dengan konsumsi wortel serta dicelupakn ke guacamole    saus dari buah alpukat atau hummus yang terbuat dari minyak zaitun sumber lemak sehat.     
5. Juice   
Beberapa orang diet konsumsi juice sebagai alternatif diet. Namun      kadang-kadang mengkonsumsi terlalu berlebih juice buah sama juga. 
Anda konsumsi semua kalori dari buah itu. Fruktosa    gula alami pada buah bikin juice merasa manis. Namun   rasa manis ini malah dapat menumpulkan kekuatan badan mengetahui rasa kenyang. 
Mengakibatkan       Anda selalu makan dalam jumlah banyak yang bakal tingkatkan resiko terserang resistensi insulin dan diabetes. 
6. Minuman dengan pemanis buatan  
Katakan selamat tinggal pada soda diet serta semuanya minuman yang memakai kata zero calories. Minuman dengan pemanis buatan malah bikin Anda untuk selalu meminumnya lagi.   
Baiknya  minumlah sparkling water atau minuman bebas kalori dengan karbonasi yang dapat bikin perut Anda selalu terasa kenyang hingga kurangi jumlah makan Anda.   
7. Sekotak sereal 
Bila Anda mempunyai satu kotak besar sereal untuk disantap sehari-hari baiknya ubah dengan ukuran kecil. Lantaran       ukuran kecil dapat memancing Anda untuk makan lebih sedikit.  
Saat lihat isi kotak besar sereal ada banyak   Anda juga condong bakal makan selalu.     
 (Aluna Swara)   

Minggu, 16 Oktober 2016

Siaga Ketagihan Minuman Bersoda

Siaga Ketagihan Minuman Bersoda  
     
    VelesMinuman ini termasuk juga popular di banyak kelompok    namun nyatanya termasuk juga yang paling menghancurkan badan manusia. Tak tahu kenapa     minuman yang jahat ini masihlah selalu di cari. 
Diambil dari Healthy Foodhouse pada Selasa (22/3/2016)     di bawah ini yaitu beberapa efek jelek yang riil berkaitan konsumsi soda :  
1. Soda serta osteoporosis       
Soda cola memiliki kandungan cafein serta asam fosforik dalam kandungan berbahan. Riset kepadatan mineral tulang (bone mineral density    BMD) dikerjakan oleh Framingham Osteoporosis Study pada 2006. Percobaan itu melibatkan 1413 wanita serta 1125 pria.  
     
Baca Juga       
     
Kopi Anda Dapat Jadi Lebih Bergula Di banding Soda
Berat Wanita Ini Turun 60 Kg Sesudah Berhenti Minum Soda 
Soda Diet Buat Gigi Erosi?       
     
     
Akhirnya? Konsumsi teratur minuman bersoda mengakibatkan penurunan riil BMD pada panggul wanita lantaran kaum hawa memanglah lebih rawan pada pengeroposan tulang dibanding dengan pria.  
Merujuk pada beberapa riset lain    pemicunya yaitu keunggulan fosforus yang menghambat penyerapan kalsium. Kian lebih itu  beberapa ahli mengira asam fosforik dalam cola menyebabkan kebocoran kalsium ke luar dari tulang. 
Satu riset lain mengungkap kalau konsumsi 330 mg kafein—setara dengan 4 cangkir kopi—mengarah pada pengeroposan tulang. Cafein disangka mengganggu penyerapan kalsium serta mengakibatkan pengurangan kalsium lewat air seni. 
Dengan hal tersebutsoda mesti dijauhi sekalipun dalam masalah osteoporosis maupun pada penyakit-penyakit yang menghindar penyerapan kalsium (seumpama penyakit Crohn's') atau oleh orang diatas 50 th.. 
2. Kegemukan    
Satu diantara penyebabnya kegemukan yaitu soda. Minuman enteng termasuk juga dibagian teratas penyebabnya kegemukan. Satu kaleng soda yang memiliki kandungan banyak gula memberi berat tubuh sekitaran 454 gr tiap-tiap bulannya. 
Bila menduga bertukar ke soda diet  fikir lagi. Soda diet jadi lebih beresiko   lantaran diisi pemanis buatan yang bisa menyebabkan beragam permasalahan hormon serta fisiologis yang lalu juga menyebabkan kegemukan. 
3. Rusaknya hati
Soda adalah satu diantara hal terburuk untuk hati. Konsumsi soda terlalu berlebih tingkatkan dengan cara dramatis resiko penciutan hati (sirosis)   seperti yang dihadapi oleh penagih kritis alkohol.     
3. Rusaknya gigi
Minuman enteng mengakibatkan kerusakan enamel gigi. Soda berbentuk menggerus serta komposisi kimianya mengakibatkan rusaknya semakin besar pada gigi dibanding dengan gula pada permen.   
4. Batu ginjal serta penyakit kritis ginjal       
Minuman bersoda 'diperkaya' dengan asam fosforik yang di ketahui mempunyai kekuatan untuk beresiko pada saluran kemih. Perubahan-perubahan ini selanjutnya menimbulkan batu ginjal. Konsumsi ebebrapa kaleng volume 12 ons tingkatkan resiko pembentukan batu ginjal sampai 15%.  
pelangsing smart detox


Sabtu, 15 Oktober 2016

10 Tips to Keep Healthy During Ramadan

10 Tips to Keep Healthy During Ramadan
Fasting during Ramadan is believed to improve one's health. But health can be achieved if fasting is done the right way. Here are some simple tips to keep healthy during Ramadan Emirates quoted from page 247.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Breaking with the palm fruit
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Dates either to replace lost energy after berjamjam starve because he was one of the main sources of sugar. Dates are also rich in magnesium and potassium.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Drinking enough water
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Drinking enough water after breaking to avoid dehydration. Always try to consume eight glasses of water each day to avoid dehydration or thirsty in the next morning.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Avoid salty foods and oily
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Avoid foods that are too salty and greasy because these foods will make you feel thirsty during fasting. Eat more fruits and vegetables.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Do not eat a hurry
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Start with light foods such as dates, water, and only continued with a heavy meal. Stop for a moment when you already feel full. Overeating will cause flatulence. Breaking with a warm drink can help keep stomach 'shocked' after berjamjam unallocated.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Vary the food
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Make sure you have the iftar menu complete nutritional source from carbohydrates, proteins and vitamins from vegetables and fruits
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Choose healthy foods
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
We recommend avoiding the consumption of fruit juice, fried foods and foods with a high fat content. Meat, vegetables, eggs and dairy products are rich in protein. Make sure you have one of these foods because protein is important for the cells in the body.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Avoid foods that are too salty or too sweet
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Direct eat sweet foods when breaking will cause flatulence and slow down the digestive process. In addition, blood glucose levels will rise and make you want to eat more sweet foods. Sweet foods should be consumed two to three hours after breaking the fast. Increasingly eating food that a
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Avoid coffee
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
If you are a coffee lover, reduce coffee intake during Ramadan will avoid you from headaches and drowsiness.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
For eating
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Eat three meals a day should still be maintained during Ramadan; iftar, the evening snack and meal. Share your food into three parts. A quarter of the plate for the intake of carbohydrates, another quarter to half portions for meat and greens.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Sport
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
Exercising during Ramadan is very beneficial for healthy weight gain and of course a healthy life. If you are an athlete who always do strenuous exercise, you can still do your routine one or two hours after fasting. Make sure you drink enough water to avoid dehydration and do not hurry when it
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

apotik yang menjual green coffee


6 Juices For Body Slimming Diet

6 Juices For Body Slimming Diet
Some juice drinks for the following diet can be a variation of the daily menu to get a slim body ideal. There are several requirements that must be met to make a good juice.Meet at least four nutrients the body needs, namely protein, healthy fat, high fiber carbohydrates and fluids. By choosing the proper juice, it can maximize the diet program that you live.
Juice To DietHow To Lose Weight
Now a lot of drinks on the market contain very high sugar, artificial coloring, artificial sweeteners and other things that certainly is not good for health. In addition, one of the tips for slimming is to avoid sugar intake. We recommend that you do not add sugar to the juice that you create.Here are some natural healthy beverage that can help maximize diet and healthy body.1. Orange Juice
The orange juice is rich in vitamin C and phytonutrients that nourish. Therefore it was very good as an extra drink in a healthy diet.2. Apple juice
Apple fruit is rich in fiber is very good for the diet. In addition, fresh apple juice also contains many vitamins and minerals that are beneficial to the body. You do not need to add sugar when made, because apples contain enough sugar to get a sweet taste.3. Cranberry Juice
Cranberry juice has antioxidant abilities have been known since long. You can add cranberry juice into the daily diet to keep the body healthy and fit.4. Red Wine Jus
Red wine is a fruit rich in potassium and vitamin C to support the success of your diet. Therefore, there is no harm if you add the red wine jus menu as another variation healthful beverage.5. Tomato Juice
For dieters would have been familiar with this tomat.Hal juice because tomato juice contains only 53 calories and a variety of essential nutrients such as potassium, lycopene, vitamin C and beta-carotene that is useful to maintain eye health and increase endurance.6. Juice Combination
Prepare 4 tablespoons plain yogurt, 5 strawberries, 1 banana frozen, chopped, 2 teaspoons of peanut butter, half a glass of water and a little ice cubes, then blend all ingredients until smooth. Drinking during morning or afternoon heat. You can also make a combination with some juice some fruits and vegetables such as mango, pineapple, carrots, and spinach.
Healthy diet
A healthy diet is a diet that combine the best of a range of nutrients such as complex carbohydrates, good fats and protein. Do not just rely juice as diet, combined with a variety of other menu rich in nutrients and nutrition. So it can help the diet so that the body remains healthy and lose weight gradually.
kopihijau


Jumat, 14 Oktober 2016

Berita Senang! Minum Kopi Sejumlah Ini Bantu Hindari Bobot Naik Lag

kopi hijau bromo

Berita Senang! Minum Kopi Sejumlah Ini Bantu Hindari Bobot Naik Lagi,

 

Hannover, Jerman, Siapa saja yang tengah menggerakkan diet tentu tidak menginginkan selesai dengan dampak yoyo. Ini yaitu satu keadaan dimana berlangsung penurunan berat tubuh dengan cara mencolok selepas diet, tetapi diikuti dengan kenaikan bobot yang tidak kalah mencolok. Untungnya riset paling baru di Hannover Medical School, Jerman temukan langkah gampang untuk menghindar terjadinya hal semacam ini. Pemecahannya yaitu minum 2-3 cangkir kopi dalam satu hari. Dari tempat mana rangkuman itu berasal? Rupanya kenyataan ini didapat peneliti sesudah mencermati pola makan 494 pria serta wanita yang ambillah sisi dalam satu studi mengenai penurunan berat tubuhDari hasil riset itu diketemukan, mereka yang dietnya berhasil atau dapat menjaga berat tubuh idealnya kurun waktu lama yaitu mereka yang meminum semakin banyak kopi. Cuma saja, dari hasil riset yang sama tersingkap, dampak ini baru bakal tampak bila seorang meminum 2-3 cangkir kopi saja dalam satu hari, tak lebih. Baca juga :  Idealnya Bobot Turun 2-4 Kg Sepanjang Puasa, Kian lebih Itu Malah Bahaya Menurut peneliti, ini lantaran cafein termasuk sebagai minuman stimulan yang bisa mendorong pemakaian daya dalam jumlah yang cukup besar, yaitu meraih lima %. Tingginya kandungan cafein dalam kopi juga menolong badan untuk menghindar terjadinya menambahkan berat tubuh dengan cara bertahap yang seringkali diketemukan pada pelaku diet. Jadinya, mereka yang konsumsi cafein memiliki indeks massa badan yang lebih rendah daripada yang cuma minum sedikit atau tak minum sekalipun, simpul peneliti seperti diambil dari Counsel and Heal, Rabu (25/11/2015). Walau demikian peneliti mengingatkan, idealnya, mengkonsumsi kopi harus juga diimbangi dengan kebiasaan olahraga supaya lemak yang menumpuk serta tak dapat luruh lantaran diet demikian saja dapat juga di hilangkan. Namun untuk Anda yang tidak sukai kopi, tidak butuh cemas. Peneliti meyakinkan minuman berkafein lain seperti teh juga mempunyai dampak yang sama lho. Selamat coba! Baca juga :  Efek Diet Yoyo Buat Orang Obesitas Rawan Terkena Penyakit Kardiovaskular (lll/vit)

 

Negara Mana yang Mempunyai Diet Sehat?

smart detox konsultan

Negara Mana yang Mempunyai Diet Sehat?    

  

    Jakarta Terdapat banyak negara yang di kenal mempunyai orang-orang dengan kualitas kesehatan baik. Konsumsi makanan sudah pasti jadi satu diantara hal utama yang mensupport hal semacam ini.    

  

Baca Juga

 

15 Makanan Lezat Sekalian Buat Panjang Umur

Ini Dia Prasyarat Panjang Usia Paling Efektif   

Santap Makanan Pedas Buat Panjang Umur    

  

  

Lantas  terdapat banyak negara yang di kenal mempunyai rutinitas konsumsi makanan sehat. Dari Jepang ke Perancis tersebut daftar negara yang mempunyai diet sehat seperti mengutip laman Independent Jumat (8/4/2016).

1. Mediterania

Negara-negara yang ada di sekitaran Laut Mediterania mempunyai rutinitas makan sehat. Saksikan saja konsumsi makanan keseharian mereka tidak terlepas dari buah serta sayur kacang-kacangan satu gelas anggur merah   ikan  serta minyak zaitun. Tidak heran bila diet Mediterania di kenal sebagai satu diantara yang paling baik didunia.

Banyak studi juga sudah meneliti faedah menggerakkan konsumsi makanan pada orang-orang yang tinggal di sekitaran Yunani  Malta     Italia   Monako serta Spanyol ini. Dari mulai bermacam faedah kesehatan keseluruhannya yang tambah baik dan kurangi penyakit kritis seperti stroke serta diabetes type 2.

Diet Mediterania adalah satu diantara diet yang dapat dibuktikan baik untuk jantung serta usia panjang  jelas juru bicara British Dietetic Association    Anna Daniels. 

2. Jepang

Orang-orang negeri Sakura dikenal sebagai satu diantara yang mempunyai angka harapan hidup tinggi. Beberapa studi mengatakan mengkonsumsi makanan mereka terbagi dalam karbohdidrat   sayur     buah sejumlah daging serta ikan jadi kunci usia panjang mereka.  

3. Nordik

Denmark Norwegia  Islandia serta Swedia adalah negara-negara Nordik yang menggerakkan makan sehat keseharian. Mereka umum mengonsumsi roti gandum minyak ikan    buah lokal sayur   keju serta susu fermentasi.  

Studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition menyampaikan konsumsi makanan negara-negara Nordik mempunyai persamaan dengan diet Mediterania yang berkaitan menurunkan keadaan kritis serta kanker usus.   

Diet Nordik tinggi serat rendah gula serta konsumsi banyak buah serta sayur jelas Daniel. 

4. Prancis    

Beberapa orang yang bingung saat satu negara seperti Perancis yang penduduknya suka konsumsi lemak jemu seperti keju namun angka obesitas serta penyakit jantung rendah. Nyatanya jumlah jadi argumennya      mereka umum konsumsi croissant   keju serta daging dalam jumlah kecil. 

Konsumsi makanan Perancis umumnya terdiri dari keju  roti      serta wine. Tetapi jumlah mereka tambah lebih sedikti dibanding orang Inggris serta Amerika hingga konsumsi kalori lebih rendah jelas Daniels.  

  

Sabtu, 01 Oktober 2016

Easy Steps Generate exception Southwestern Drinking Coffee

kopi hijau

Easy Steps Generate exception Southwestern Drinking Coffee

 

Time body needs energy consumption and increase concentration, generally we will soon make a cup of coffee. Although actually, there are many other foods that can supply power, and routines included in the healthy group. What are? - Breakfast sehatAnda can boost energy and brain power with excellent breakfast, said Frank Lipman, author of The New Health Rules. Make sure the menu breakfast that contains protein and healthy fat, do not just carbohydrates. Breathe sitrusAroma fragrant citrus fruit, except lemon and lime, can then also provide power. Peppermint is another fragrance that can repel fatigue. Make sure aromatherapy with the scent of it and close your eyes. Feel the power back up. - Snacking sehatMengonsumsi small amounts of food each portion hours will make blood sugar remains stable. We also will not feel very hungry and exhausted. The key is the type of healthy snacks, for example do not contain very much sugar and low in fat. - Drinking water is among the putihPerasaan tired body signals lack of fluids. Sometimes, when we feel need caffeine or sugar, in fact the necessary weight is water, said Lipman. Time to drink tehJika you have no intention of reducing the consumption of caffeine, change with tea without caffeine. In the tea contained the amino acid L-theanin that can enhance the flavor of standby. BVitamin Inadequate vitamin B12, along with other B vitamins, so good for the metabolism and increase the power level. This vitamin can be obtained from animal protein, for example only fish, meat, eggs, and milk. - Take jedaMeditasi handy so good because the body can turn off the stress response. Meditation will reduce stress hormone levels. In high quantities of this hormone will make the adrenal glands exhausted that we will feel no energy, and difficulty concentrating.

Kamis, 29 September 2016

Tersingkap, Penyebabnya Berat Tubuh Berkurang di Umur Lanjut

http://sherinweek.blogspot.co.id/2016/09/siaga-pada-bahaya-di-balik-air-putih.html

Tersingkap, Penyebabnya Berat Tubuh Berkurang di Umur Lanjut -                                                   

 Waktu menua, tidak cuma bikin kulit jadi keriput atau rambut memutih. Pada beberapa orang lanjut usia, berat tubuhnya juga berkurang. Kenapa dapat demikian?            

Beberapa peneliti dari Kampus Plymouth temukan, orang lanjut usia nyatanya mempunyai semakin banyak hormon yang bikin rasa kenyang. Hormon itu dimaksud peptida YY. Menurut peneliti, perihal ini pula yang bikin beberapa orangtua tak mempunyai rasa lapar terlalu berlebih, hingga banyak kehilangan berat tubuh.                                                                                          

Beberapa orang diatas umur 80 th. mempunyai peptida YY yang lebih tinggi, kata peneliti seperti diambil dari Dailymail. co. uk.                                          

Hormon itu bakal kirim tanda pada manusia saat lambung telah terisi penuh serta pada akhirnya bikin seorang berhenti makan.                                              

Penurunan berat tubuh pada orang lanjut usia kerap dimaksud anoreksia penuaan. Permasalahan ini sering didapati pada orangtua di usiia 80-an.                            

Penuaan kerap bikin seorang kehilangan nafsu makan yang dimaksud anoreksia penuaan. Ini bisa menyebabkan kurang gizi, tutur peneliti Mary Hickson.                       

Mengenai riset ini dikerjakan dengan mengukur kandungan hormon 6 wanita sehat berumur diatas 80 th.. Pengukuran dikerjakan sesudah mereka sarapan. Tidak cuma peptida YY, peneliti juga mengukur ghrelin, yakni hormon yang menghidupkan rasa lapar. Kada ke-2 hormon itu diukur dengan teratur sepanjang tiga jam.                                                                                          

Peneliti juga memperbandingkan akhirnya dengan tingkat hormon beberapa orang sehat berumur dibawah 80 th. serta dibagi jadi tiga kelompok umur, yakni 20-39 th., 40-59 th., serta 60-79 th..                                                                                               

Akhirnya, kandungan hormon ghrelin orang lanjut usia dengan yang lebih muda mempunyai persamaan. Tetapi, hormon peptida YY pada orang lanjut usia tambah lebih tinggi di banding mereka di umur muda.                                                                                       

Beberapa ilmuwan juga menginginkan lakukan riset selanjutnya untuk tahu, apakah pada umur muda yang bertubuh ramping juga mempunyai tingkat hormon peptida YY yang lebih tinggi.                                                                                                            

Rabu, 28 September 2016

Menghindar Tubuh Melar lantaran Kerap Naik

jual kopi hijau

Menghindar Tubuh Melar lantaran Kerap Naik Mobil                                                               

 

Mengendarai mobil adalah satu diantara aktivitas yang punya potensi memberi berat tubuh. Terutama, saat ada berjam-jam didalam mobil lantaran terjerat macet, serta pilih ngemil sebagai kesibukan yang bisa meredakan kebosanan. Sesaat kalori masuk lewat ngemil, daya yang di keluarkan dari badan amat sedikit. Alhasil, makin lama badan bakal menumpuk kalori serta dirubah jadi lemak yang memberi bobot timbangan Anda. Walau punya potensi sekian, mengendarai mobil bukanlah bermakna mesti bikin Anda gemuk. Tersebut langkahnya supaya berat tubuh tetaplah terbangun walau kerap mengendarai mobil. 1. MinumSaat iseng menginginkan makan suatu hal, Anda bukannya betul-betul mesti makan. Anda sesungguhnya tak lapar, namun jemu lantaran tak lakukan apa-apa. Bila kondisinya seperti ini, jadi minum air mungkin saja jalan keluar supaya Anda tak memberi kalori. Sediakan botol minum di mobil supaya Anda dapat meminumnya bila setiap saat diperlukan. 2. Sediakan makanan ringan sehatMeski minum dapat menangani lapar, hal semacam itu kadang-kadang tak dapat bikin rasa senang bakal makanan. Karenanya, langkah hanya satu untuk membatasi kalori yakni pilih type makanan ringan sehat yang rendah kalori. Mulai saat ini, lupakan makanan ringan asin serta junk food sebagai pilihan makanan ringan. Sebagai ubahnya Anda dapat coba kacang-kacangan, makanan ringan batangan rendah kalori, susu almond, atau buah-buahan. Diluar itu, ingat, walau makanan ringan sehat, Anda harus juga memerhatikan jumlah yang dikonsumsi. Walau sehat, bukanlah bermakna makanan itu bebas kalori kan? 3. Sediakan peralatan olahragaMeskipun tak merencanakan berolahraga, utama hukumnya selalu untuk menyiapkan peralatan berolahraga di mobil, seperti sepatu. Hal semacam ini mempunyai tujuan supaya Anda tak mempunyai argumen tak olahraga bila setiap saat rekan mengajak untuk singgah ke gym atau sebatas joging enteng. 4. Dengarkan musikSaat tengah jemu di mobil, Anda dapat dengarkan musik yang umum didengarkan saat olahraga. Dengan langkah tersebut, atmosfer untuk olahraga bakal terbangun di mobil, serta mungkin saja Anda juga terbawa untuk meneruskan berolahraga demikian hingga ke tempat maksud. 5. Bentuk perut AndaMeski diperlukan konsentrasi waktu mengendarai mobil, pada saat menanti macet, Anda bisa memakai ruang kecil dalam mobil untuk membuat satu diantara otot badan, umpamanya perut. Bila Anda penumpang, Anda jadi dapat lebih leluasa lagi, umpamanya dengan lakukan angkat beban dengan botol yang diisi air, dsb. Menurut Samantha Heller, ahli nutrisi klinis dari Griffin Hospital di Derby, Connecticut, mengemudi mungkin saja adalah kewajiban. Tetapi, sebisa-bisanya orang butuh membatasinya untuk tetaplah sehat. Umpamanya untuk meniti jarak yg tidak demikian jauh, Anda dapat pilih untuk jalan kaki atau mengendarai sepeda, dari pada mengendarai mobil. Bila Anda mengubah yang sehat seperti kurangi jarak mengemudi, jadi hal semacam itu baik untuk menurunkan berat tubuh, kata dia.            

Selasa, 27 September 2016

Minum Kopi Turunkan Resiko Multiple Sclerosis

membuat green coffee

Minum Kopi Turunkan Resiko Multiple Sclerosis                 

 Berita baik untuk Anda pencinta kopi. Berdasar pada riset paling baru, orang yang minum kopi lebih rendah resikonya terserang multiple sclerosis (MS) di banding mereka yg tidak minum kopi. Peneliti temukan, orang yang minum kopi cukup banyak nyaris sepertiga lebih rendah terserang multiple sclerosis.                    

Kami mencermati jalinan yang penting pada mengkonsumsi tinggi kopi serta penurunan resiko meningkatkan MS, tutur beberapa peneliti yang di pimpin Anna Hedstrom dari kedokteran lingkungan di Institut Karolinska Swedia. Dalam riset yang diterbitkan Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, peneliti lakukan kontrol pada 2. 779 orang dengan MS serta 3960 orang tanpa ada MS.      

Beberapa peneliti temukan, beberapa orang yang melaporkan mengkonsumsi kopi paling tinggi, yakni kian lebih 4 cangkir /hari mempunyai resiko 29 % lebih rendah terserang MS di banding mereka yg tidak minum kopi.  Akan namun, riset ini belum lihat jalinan sebab-akibat pada minum kopi dengan MS. Butuh riset selanjutnya untuk tahu apakah kopi memanglah berguna untuk menurunkan resiko MS. Peneliti mengira, cafein mempunyai dampak perlindungan pada otak serta sumsum tulang belakang. Seperti di ketahui, MS adalah penyakit autoimun yang menyerang system saraf pusat. System kekebalan badan menyerang serabut saraf yang dimaksud myelin yang berperan kirim tanda ke otak. Bila myelinM. s rusak, otak bakal susah berkomunikasi dengan badan. Tanda-tanda MS diantaranya kekurangan otot, koordinasi badan yang jelek, serta pandangan kabur. Tanda-tanda MS kerapkali tidak diakui hingga pasien terlambat disiagnosis. Penyakit MS termasuk langka lantaran kasusnya tidak sering diketemukan.      

Senin, 26 September 2016

Langkah Sehat Naikkan Berat

 

 

Langkah Sehat Naikkan Berat Tubuh                                                                               

 Sama seperti dengan menurunkan, menambah berat tubuh juga butuh dikerjakan lewat cara yang sehat. Simak langkah sehat memberi bobot dari Cynthia Sass, MPH, MA, RD, CSSD., di bawah ini.                                                                                                   

Cynthia Sass yaitu pakar gizi kenamaan di Amerika yang juga penulis buku-buku kesehatan best seller, salah nya ialah Slim Down Now : Shed Pounds and Inches With Pulses The New Superfood.                                                                                                

1. Janganlah Biarlah Perut Kosong Kian lebih Empat JamTubuh Anda memerlukan keberlangsungan penyediaan daya seperti mesin yang senantiasa dihidupkan (jantung Anda senantiasa berdenyut, darah selalu mengedar, otak serta otot-otot bekerja). Apabila perut kosong sangat lama, badan Anda bakal kehilangan bahan bakar yang diperlukan untuk selalu jalan. Akhirnya yaitu Anda kehilangan tabungan daya, termasuk juga massa otot Anda.                                                                

Langkah paling baik untuk menghindar badan kehilangan jaringan utama, yaitu makan dengan jarak sekitaran tiga hingga lima jam antar session. Bila Anda berusaha untuk memperoleh jaringan otot baru, pemilihan saat makan sangat utama.                                                    

2. Makan Sebagian Type Makanan Sekali MakanKonsumsi sekurang-kurangnya tiga grup makanan pada satu session makan. Tidak cuma pisang atau segenggam kacang, berikan juga sebagian irislah roti gandum dengan selai almond serta pisang, berbarengan dengan satu gelas susu organik tanpa ada lemak atau pengganti susu (kedelai, rami, serta lain sebagainya).                                                

Macam makanan yang lebih bermacam, bakal memberi badan Anda semakin banyak nutrisi untuk bekerja selama seharian.

3. Makan Sehat, namun Padat Langkah paling baik untuk memperoleh nutrisi ekstra tanpa ada mesti makan dalam jumlah besar yaitu pilih makanan yang betul-betul sarat nutrisi seperti karbohidrat kompleks, protein atau lemak.                                                              

Buah kering yaitu contoh yang bagus. Kandungan airnya sudah menyusut sekitaran 75 %, hingga secangkir anggur beralih jadi seperempat cangkir kismis. Yakinkan untuk mencari buah-buahan kering tanpa ada gula penambahan atau pengawet.                                                    

4. Minum Makanan AndaMakanan cair tak semengenyangkan makanan padat, hingga saat Anda berusaha untuk memberi berat tubuh, makanan cair bisa memberikan nutrisi tanpa ada bikin Anda terasa kembung.                                                                                        

Pilihan yang baik termasuk juga juice buah murni, susu skim organik atau alternatif susu (seperti kedelai organik, atau rami), serta smoothie.                           

Smoothie yaitu pilihan ideal (kian lebih milkshake) lantaran Anda bisa memberikan semua jenis hal yang baik, seperti gandum, kacang mentega, juice wortel, serta bubuk protein.                                                                                                             

5. Makan Pas Sebelumnya TidurSaat kita tidur, beberapa sel termasuk juga sel otot beregenerasi. Jadi, konsumsi makanan ringan sehat sebelumnya tidur bisa menanggung supply nutrisi tetaplah ada untuk menolong sistem pergantian itu.                                                     

Pilihan yang baik yang akan tidak bikin Anda terasa sangat kenyang yaitu mangkok kecil pasta salad yang di buat dari 100 % gandum, vinaigrette yang di buat dari minyak zaitun extra-virgin, salad sayuran, serta protein seperti kacang, dada ayam cincang atau keju organik              

Boot Camp untuk peminum kopi

kopi hijau diet

Boot Camp untuk peminum kopi

 

Ok jadi kami pergi ke rumah kopi lokal dan kami memesan cappuccino Kafe mochas latte dan espresso. Ini bukan cangkir kertas yang membuat minuman ini terasa begitu baik. Ini resep dan tentu saja faktor kecantikan. Barista semua memiliki gaya mereka sendiri dan setiap cangkir akan terasa berbeda karena panggang menggiling jumlah digunakan air suhu dan banyak hal lainnya. Kita semua mencoba untuk membuat kelezatan kopi ini di rumah cara kita berpikir mereka dibuat tapi kita benar-benar tahu cara nyata mereka seharusnya dibuat untuk mengekstrak rasa mempesona dengan benar Berikut adalah daftar singkat tentang bagaimana membuat minuman dasar . Ini adalah boot camp untuk peminum kopi <br> Cappuccino:. Bagian yang sama dari kukus dan susu berbusa dan espresso. Susu berjalan di atas espresso. Debu dengan pala kayu manis atau cokelat bubuk atau serutan <br> Café Mochas:. Cara termudah adalah dengan menggunakan merek yang baik dari lemparan cokelat panas di suntikan espresso dan atas dengan whipping cream dan cokelat bubuk atau serutan. Kelihatannya yang terbaik jika Anda memasukkannya ke dalam gelas tinggi dan menggunakan sendok panjang ditangani. Untuk sentuhan akhir tambahkan piring dan serbet. Atau membuat latte dan melemparkan tembakan cokelat rasa <br> Lattes:. Foam & uap susu untuk 140-derajat. rasionya adalah 50% espresso dan susu 50%. Tuangkan susu di sisi cangkir sehingga menanamkan dengan espresso. Perbedaan antara ini dan cappuccino adalah latte memadukan dua hal bersama-sama sedangkan cappuccino yang membuat mereka terpisah <br> Espressos:. Kita semua memiliki espresso buruk. Ada banyak alasan mengapa hal ini. Nomor satu alasan adalah kacang yang tidak menguntungkan. Jika Anda suka espresso Anda mungkin seorang ahli kopi dan tahu apa yang merupakan kacang yang baik. Pokoknya untuk membuat espresso yang baik Anda harus melakukan hal berikut: Situs <ul>

<Li> Gunakan menggiling baik

<Li> Anda harus memadatkan espresso dengan kuat

<Li> Anda harus menggunakan tekanan tinggi mesin atau kompor top model

<Li> Anda tidak harus mencoba untuk membuat terlalu banyak sekaligus

<Li> Anda harus melihat creama di bagian atas yang merupakan busa cokelat keemasan

<Li> Anda harus menggunakan espresso cup yang sesuai untuk menjaga suhu dari penghamburan terlalu cepat

</ Ul> Situs Semua dalam semua membuat kopi dengan benar semua terserah Anda dan cara tunas rasa Anda bereaksi terhadap rasa. Jika Anda suka dengan cara tertentu kemudian membuat yang cara tertentu. Namun jika Anda memiliki tamu lebih dari mereka mungkin seperti dasar-dasar. Jadi jangan kebaikan dan belajar cara yang benar untuk membuat latte dan espresso. <br>

 




Avast logo

Email ini telah diperiksa untuk mendeteksi virus oleh perangkat lunak antivirus Avast.
www.avast.com


Dampak Psikologis pada Berat Tubuh -

pengolahan green coffee

Dampak Psikologis pada Berat Tubuh -

 T : Saya menginginkan tahu, sesungguhnya seberapa besar aspek psikologis seorang merubah kondisi gizinya? Saya telah terasa konsumsi makanan sesuai sama keperluan saya, bahkan juga saya telah cobalah memberikan sebagian kalori dalam mengkonsumsi saya keseharian, namun mengapa berat tubuh saya tidak kunjung naik? Terima kasih. (Lia Aris, 21 th.) J : Dear Mbak Lia Aris, Penambahan berat tubuh seorang begitu di pengaruhi oleh beragam aspek seperti : genetik (keturunan), lingkungan, serta psikososial. Aspek genetik adalah aspek yang tidak bisa dirubah, umumnya bakal merubah manfaat metabolisme badan pada zat gizi yang ada. Aspek lingkungan terkait dengan pola hidup, keseimbangan pada konsumsi serta pengeluaran daya dari makanan. Sedang aspek psikososial diantaranya di kenal sebagai masalah makan atau eating disorder. Mengenai beberapa macam eating disorder yang terkait dengan tak meningkatnya berat tubuh atau jadi condong alami penurunan diantaranya anoreksia nervosa, bulimia, serta lain sebagainya. Ketiga aspek ini sama-sama terkait satu dengan yang lain. Oleh karenanya pada masalah Lia alangkah sebaiknya bila bisa berkonsultasi dengan dokter, supaya bisa dikerjakan kontrol yang lebih detil serta memperoleh nasehat tentang pola makan yang sesuai sama keperluan Lia.

Jumat, 16 September 2016

Green Coffee Pelangsing Asli

pemilihan coffee bean

Green Coffee Pelangsing Asli

Ketika Anda duduk untuk merokok pipa, tidak ada yang lebih baik daripada memiliki coniac dingin untuk menikmati dengan itu. Pastikan Anda memilih coniac yang tepat, untuk memasangkan sempurna dengan pipa Anda untuk pengalaman yang paling menyenangkan.

 

menyulap Cognac

 

The menyulap Cognac dingin selama beberapa alasan yang berbeda, tapi yakni karena dukungan selebriti. Selebriti di seluruh dunia terlihat dengan minuman ini sehingga membuat Anda merasa dingin ketika Anda meminumnya.

 

Untuk alasan lain ini dan, tentu menarik bagi orang-orang muda. cognac tertentu ini sebenarnya diciptakan oleh bintang hip hop Ludacris, yang merupakan salah satu alasan utama hal tersebut sangat sangat dicintai oleh selebriti.

 

Harga rata-rata

 

Harga rata-rata untuk sebotol cognac ini adalah $ 25, yang sangat terjangkau, terutama dibandingkan dengan pilihan lain.

 

rasa highlights

 

Highlights rasa cognac ini termasuk lemon dan jeruk nipis.

 

ABK6 Cognac

 

pick top lain untuk cognac untuk pergi dengan pipa Anda adalah ABK6 Cognac. cognac ini muda dan modern dengan kualitas, sehingga Anda tahu itu tidak murah. Ia bahkan memenangkan lebih dari 60 penghargaan, membuktikan kualitas dan keunggulan.

 

Harga rata-rata

 

Dalam hal harga rata-rata untuk sebotol cognac ini, Anda dapat mengharapkan untuk membayar sekitar $ 48.

 

rasa highlights

 

cognac ini adalah kualitas tinggi dan pasang sempurna dengan pipa Anda.

 

Camus Cognac - Koleksi Masterpiece

 

Ini adalah satu lagi dari cognacs paling populer. Sangat canggih dan berkualitas tinggi, Anda dapat merasakan perbedaan dengan cognac ini dibandingkan dengan versi yang lebih murah. Ini memiliki rasa yang sangat kaya dan kompleks.

 

rasa highlights

 

Meski merupakan salah satu cognacs terbaik, masih relatif terjangkau.

 

Remy Martin VSOP

 

Pilihan lain adalah Remy Martin VSOP. cognac ini berusia 4 tahun terkenal oleh selebriti dan orang lain di seluruh dunia. Bahkan, diketahui sebagai laris cognac VSOP di dunia, sebuah prestasi mengesankan.

 

Harga

 

harga $ 50 750ml botol.

 

rasa highlights

 

Rasa menyoroti kaya dengan nada emas.

 

Courvoisier XO Atau Anda mungkin ingin mencoba Courvoisier XO, cognac yang dibuat terkenal oleh P. Diddy dan Busta Rhymes. Terbenam mulus, tanpa membakar langit-langit. Ada keseimbangan yang baik dari alkohol dan rasa. Rasa sedikit manis.

 

Harga

 

Dari segi harga, itu lebih mahal $ 100 botol, tapi juga worth it.

 

rasa highlights

 

Rasa highlights yang kuat dan membuatnya sempurna untuk pasangan dengan pipa. Luangkan waktu untuk mempertimbangkan pilihan Anda, mengenali coniacs yang berbeda yang telah tersedia untuk Anda, dan pastikan Anda memilih cognac tepat untuk sesi pipa rokok berikutnya.

Minggu, 11 September 2016

Vital Angkatan Atau Prana: Bukti Langsung Of Keberadaan Its

jual grree coffee

Vital Angkatan Atau Prana: Bukti Langsung Of Keberadaan Its

 

Dalam tubuh dengan cara manusia adalah rumah listrik mobile. Pada bagian yang tak terbatas basisnya / organ terpasang ke pabrik yang disebut fungsi tubuh dan komputer yang menakjubkan seperti bagian yang melekat pada otak dikendalikan oleh itu. Fungsi dari raksasa mesin / teknologi tergantung pada mesin yang kuat dan motor. Mungkin tubuh manusia tidak begitu besar namun itu merancang dan berfungsi sangat kompleks dan sensitif secara luar biasa. Untuk mengendalikan secara kontinyu itu tapi alam digunakan yang kekuatan perawakan tinggi terbuat dari. mengukur apt Its menyertai kita benar dari kelahiran kita dan melalui penggunaannya adalah mungkin untuk membuat aktif dalam fungsi yang diperlukan baik dikelola sendiri dengan cara hidup.

 

Untuk penciptaan gaya listrik vital tubuh manusia memiliki segala cara dan media. Dynamo, angker, magnet dll yang hadir di dalamnya. Dalam setiap organ mereka jus dan bahan kimia bio yang hadir yang menghasilkan gaya listrik. sirkulasi darah bergerak motor ini dan atas dasar yang listrik ini dihasilkan tak henti-hentinya.

 

Dalam merancang bagian dalam sel adalah bagian penting yang disebut mitokondria. Dengan kata lain dapat disebut pusat kekuatan listrik dari sel. Makanan, darah, daging, tulang dll akhirnya datang ke mitokondria untuk dikonversi menjadi energi. Energi ini terus aktif semua sel dan aktivitas kolektif dilihat sebagai pengendali semua makhluk. Energi ini bisa disebut mikro Prana atau kekuatan vital mikro. Bentuk kolektif dari semua badan bisa disebut makro atau besar Prana dan kesadaran kosmis yang dapat disebut Cosmic Prana. Dalam unit sel energi mikro mikro Prana hadir tepat dalam bentuk yang dimana Cosmic Prana aktif. Meskipun perbedaan mirip dengan drop dan laut pada kenyataannya keduanya saling bergantung. Jika unit mikro Prana dalam sel tidak bersatu besar Prana tidak pernah bisa datang menjadi ada. Dengan cara yang sama jika Cosmic Prana tidak ada dasar pencernaan makanan akan absen dan sirkulasi aliran listrik di sel-sel tidak akan mungkin.

 

Dengan bantuan pemanas listrik, pendingin, kipas dll fungsi. utilitas sehingga dapat dipahami tetapi dalam proses ini penghalang juga telah mencatat. listrik bahan tidak bisa menjadi listrik dari makhluk dan belum listrik makhluk dapat menggabungkan diri ke listrik materi. kejadian aneh tersebut telah melihat banyak waktu dimana tubuh manusia telah terlihat bekerja seperti dinamo atau generator kecil.

 

Banyak contoh telah terlihat dimana orang memahami aliran listrik yang luar biasa dalam tubuh manusia. Dengan sendirinya sejumlah daya listrik terlihat pada semua orang tetapi memiliki batas sendiri. Untuk tujuan yang diinginkan digunakan sedemikian rupa bahwa itu tidak boleh disia-siakan dalam tugas-tugas yang tidak diinginkan. Misalkan Anda menyentuh seseorang dan Anda tidak mendapatkan sengatan listrik itu tidak berarti bahwa aliran listrik tidak ada sama sekali. listrik manusia yang ditemukan di setiap orang yang disebut Prana dalam bahasa rohani kadang-kadang melintasi batas-batas tubuh dan bila disentuh memang memberi kejutan listrik.

 

J. Smith seorang wanita Irlandia punya begitu banyak listrik tubuh yang ketika satu menyentuhnya sengatan listrik adalah hasilnya. Di bawah kepemimpinan Dr S. Kerajinan banyak penelitian mengalami dan jelas tidak ada 'sulap' terlihat. Dari setiap sudut pandang itu membuktikan bahwa itu tidak lain dari listrik tubuh tetapi muncul pertanyaan mengapa begitu banyak kelebihan itu ada di dalam tubuh? penyebabnya tidak dipahami oleh mereka.

 

Dekat Berlin (Germany0 di sebuah desa kecil Missouri Cedelia ketika seorang gadis berumur 14 tahun tiba-tiba energi listrik mulai beredar di tubuhnya. Nama gadis itu Janie Morgan. Tubuhnya sekarang seperti baterai kuat.

 

Suatu hari menggunakan pompa tangan dia mulai mengumpulkan air tapi anehnya bunga api listrik dipandang begitu ia menyentuh pompa. Gadis itu ketakutan dan mengatakan keluarganya semua yang telah terjadi. Awalnya semua orang merasa beberapa arus listrik harus melewati pompa tetapi ketika gadis itu diperiksa menjadi jelas bahwa arus listrik mengalir di tubuhnya. Apa pun yang menyentuh memberi kejutan listrik. Dengan cara tertentu ia menjadi 'tak tersentuh'. Peneliti dan ilmuwan untuk mengetahui penyebabnya dan terapi melakukan usaha besar tapi sukses menghindari mereka. Setelah bertahun-tahun kondisi yang terus berlangsung ini, aliran listrik sendiri mulai berkurang dan pada saat ia menjadi seorang wanita muda masalah menghilang. Hanya kemudian dia bisa mulai menjalani hidup normal.

 

Menurut laporan dari Masyarakat Penelitian Fisika dalam Amerika sendiri eksis lebih dari 20 'manusia listrik'. Jika lebih banyak penelitian dilakukan pasti di negara lain manusia juga seperti dapat ditemukan. Colorado W P Jones dan rekannya Norman Log telah melakukan penelitian mendalam di bidang ini dan telah menyimpulkan bahwa bahwa tidak ada yang luar biasa tentang hal itu. Ini adalah kegiatan ekstra biasa dari tubuh. Ketika penutup listrik dari inti sel menjadi longgar, 'kebocoran' terjadi. Pada saat seperti lapisan luar tubuh nyata arus listrik. Pada kenyataannya jumlah besar listrik sudah hadir di setiap sel tubuh. Para peneliti berpendapat bahwa meskipun berdasarkan tempat dan utilitas perbedaan antara listrik dari makhluk dan material listrik dibatasi belum prinsipnya keduanya sama.

 

Peneliti Jones sendiri adalah seorang pria listrik. Dia telah mendapatkan ketenaran karena ketika dia berjalan tanpa alas kaki di tanah ia membantu menggali banyak tambang dari berbagai bijih. Karena benda-benda sentuhannya yang terbuat dari berbagai logam mulai menari mirip dengan mainan yang ditampilkan oleh para penyihir. Ketika ia menyentuh anak-anak yang terakhir berteriak karena pengalaman sengatan listrik.

 

Di wilayah Medalia dari Montana State of USA, hidup mobile 'baterai' dalam bentuk seorang gadis bernama Janie Moran. Siapa pun yang menyentuhnya mengalami sengatan listrik. Pada malam hari dalam kegelapan tubuhnya penuh cahaya. Di daerah gelap semata-mata dia mudah bepergian karena cahaya yang memancar dari tubuhnya. Mereka yang berjalan di sepanjang sisinya merasa dia menjadi lentera hidup. Jika sampai bola lampu 100 watt menyentuh tubuhnya itu bisa menyala Gadis ini hidup sampai usia 30 tahun dan sampai saat itu tinggal sendirian seperti 'tersentuh' di rumah kesepian yang kecil.

 

Di desa Wandon dari Ontario, Kanada tinggal seorang gadis sampai usia 17 tahun. Bahan terbuat dari logam menempel di tubuhnya. Oleh karena itu piring makanannya itu terbuat dari kayu atau kaca.

 

Tokyo (Jepang) Nasional Medical Research Institute telah meneliti banyak dalam bidang tersebut dan membuat beberapa kesimpulan penting. Para ilmuwan dari lembaga ini berpendapat bahwa rata-rata tubuh manusia memiliki bahwa jumlah listrik yang dapat menyala 25 sampai 60 watt bola lampu. Ketika jari-jari tangan kita menyentuh tombol dari transistor, suara yang berasal, menambah intensitas. Ketika jari-jari tidak lagi menyentuhnya suara berkurang sedikit adil. Ini membuktikan titik kami. Di antara insiden mayoritas acara listrik manusia yang listrik memanifestasikan lebih pada jari-jari tangan dan kaki. Meskipun pengamatan ini penyebab gaya terbatas ini belum digali.

 

Sama seperti India bahkan Jepang memiliki kecenderungan spiritual dan merupakan pusat dari praktek Yoga. Seperti rata-rata India keinginan mereka untuk spiritualitas adalah alam. Via insiden ilmuwan Jepang mencoba untuk menyimpulkan bahwa meskipun penyebab kekuatan hadir listrik dalam tubuh manusia belum diketahui namun dalam yang pernah jadi kondisi luar biasa ini ditemukan analisis psiko mengatakan bahwa orang-orang seperti entah lahir dengan kecenderungan rohani atau bahwa waktu murtad oleh ESP (Ekstra Potensi Sensory) diwujudkan di dalamnya. Dengan mengacu ini seorang gadis contoh Jenewa Janet Dernie ini sangat penting bagi kami. Pada tahun 1948 ketika Janet berumur 16 tahun dia punya beberapa penyakit. berat badannya mulai berkurang. Sampai sekarang ada banyak tenaga listrik tapi sekarang mulai menipis. Namun bahkan sekarang ketika jari-jarinya menyentuh beberapa benda logam percikan terpancar. Sekarang dia alami masuk ke meditasi mendalam. Dia mengalami hal-hal yang luar biasa dalam meditasi. Dia kedepan melihat banyak peristiwa yang kemudian terbukti benar. Apa pun yang berbicara tentang individu tertentu itu menjadi kenyataan. Ia menggambarkan hal ribuan mil jauhnya seolah-olah mereka benar ada di depan matanya. Pada riset ini menjadi jelas bahwa peristiwa-peristiwa atau benda jauh yang benar-benar benar. Untuk waktu yang lama, para ilmuwan meneliti ke dalam potensi ini dari Janet dan menemukan mereka untuk menjadi kenyataan. Meskipun demikian mereka tidak dapat mengungkap penyebab emanasi tiba-tiba bunga api atau listrik.

 

Mungkin analisis kimia tidak membuktikan ini, tetapi hal yang yang ada akan terwujud dalam bentuk apapun pada setiap titik waktu. Ketika terkenal spesialis penyakit otot London Dr John Ashcroft diberitahu bahwa di kota sendiri seorang gadis berusia 11 tahun Janie Morgan diwujudkan listrik yang luar biasa dalam tubuhnya dan bahwa tidak bisa menyentuhnya, ia tidak bisa percaya. Dia bahkan tidak pernah membayangkan bahwa tubuh yang terbuat dari tulang dan daging bisa mewujudkan prinsip seperti api dan kekuatan yang kuat seperti listrik. Untuk menguji Janie Morgan dia pergi ke rumahnya. Dengan percaya diri ia mengulurkan tangannya untuk berjabat bahwa dengan Janie. Janie ingin menghindari tapi Dr John Ashcroft berjabat tangan dengan nya. Setelah itu apa yang terjadi sangat luar biasa untuk dokter. Shock ia jatuh jauh di karpet. Setelah panjang lebar waktu ketika ia sadar kembali ia terlihat untuk mendapatkan dirinya diperiksa oleh dokter lain. Dr John Ashcroft diterima benar-benar bahwa tubuh Janie diwujudkan listrik hingga 1000 watt. listrik biasa memberi kejutan biasa tetapi jika seorang pria dengan berat 150 pon adalah terlempar begitu jauh listrik harus luar biasa ampuh.

 

Pada kenyataannya itu benar. Mereka yang datang dalam kontak dengan Janie punya pengalaman di atas. Suatu hari Janie berdiri di dekat pintu. Sebuah banyak kunci jual lewat. Dia meminta Janie untuk membeli kunci. Janie menolak tapi belum memberinya janji untuk menjual murah kunci dia ditempatkan di tangannya. Dengan demikian tangannya menyentuh tangan Janie dan kondisi yang dihasilkan dibuat pejalan kaki dengan berdiri di sana secara ramai. Kunci penjual di mendapatkan kejutan listrik dilontarkan mundur. Setelah panjang lebar waktu ketika ia sadar kembali dia dengan cepat mengumpulkan bahan dan lari. Setelah banyak kejadian seperti memiliki terjadi Dr John Ashcroft memutuskan untuk meneliti kondisi Janie. Namun karena tegangan listrik seperti tinggi dalam tubuh ia tidak bisa menguraikan atau menyimpulkan sesuatu dengan cara yang besar.

 

Sebuah situasi yang lebih buruk harus dihadapi oleh seorang pria yang jatuh cinta dengan Janie. Janie yang sudah muak dengan keadaan ini luar biasa miliknya sedang mencari keluar untuk keamanan emosional. Dia sangat senang menemukan orang muda ini tetapi karena takut hubungan mereka terbatas untuk menunjukkan emosi saja. Keduanya takut untuk menyentuh satu sama lain. Suatu hari di sebuah Opera pemuda diundang Janie untuk secangkir kopi. Setelah minum kopi ketika Janie mencoba bangun dia terpeleset dan jatuh di karpet. Pemuda mencoba untuk menyelamatkannya tetapi ketika ia baru saja menyentuhnya ia sendiri terlempar jauh ke sebuah meja. Tidak hanya dia menanggung rasa sakit ini tapi banyak cangkir kopi panas di atas meja dibakar dia. Hanya setelah beberapa perlakuan diberikan kepadanya bahwa dia berhasil mencapai rumah. Bagi banyak orang yang menghadiri Opera insiden ini adalah pikiran membingungkan sehingga ketenaran Janie mencapai kalangan yang lebih luas. Tapi pemuda ini tidak pernah lagi melihat ke arah Janie. Bahkan para ilmuwan mencoba memeriksa dia, tapi mereka juga menghadapi negara maaf yang sama. Tidak ada yang memahami penyebab potensi listrik manusia ini. Hingga 1950 Janie hidup seperti gudang listrik hidup. Tapi kemudian, dengan sendirinya gaya listrik ini menyusut menjadi sia-sia virtual.

 

Kejadian serupa dari riwayat medis terlihat di Bonden wilayah Antria. Suatu hari seorang gadis berusia 17 tahun dari daerah ini disebut Carolyn Clare tiba-tiba jatuh sakit. Karena ia terbaring di tempat tidur selama satu setengah tahun berat badannya berkurang dari 130 pound untuk 60 pound. Meskipun ia keluar dari penyakit ini dia mendapat menderita dengan yang baru. Dalam tubuhnya karena gaya magnet yang cukup tegangan tinggi listrik diwujudkan. Mereka yang menyentuhnya mengalami shock. Jika dia menyentuh benda logam mereka menempel di tangannya. Antria Medical Association dianalisis dia teliti namun laporan tidak bisa memberikan penyebab yang spesifik untuk itu. Beberapa diskusi dilakukan hanya berdasarkan kemungkinan dan probabilitas. Setelah beberapa tahun dengan sendirinya negara ini yang luar biasa dari miliknya perlahan menghilang.

 

Sebuah insiden 3 adalah dengan mengacu pada Louis Haverger berusia 16 tahun. Dia memiliki gaya magnet luar biasa. Benda logam menyentuh oleh dia akan menempel kepadanya dan akan melonggarkan terus mereka hanya ketika seseorang mencoba untuk memisahkan mereka dengan kekuatan yang besar. Di bawah bimbingan Maryland College of Pharmacy banyak penelitian mengalami dengan Louis. Dan belum ada kesimpulan utama yang ditarik dari itu.

 

Satu insiden lagi adalah bahwa kota Japlin dari Missouri. Seseorang disebut Frank Mac Christie tinggal di sana. Di pagi hari tubuhnya diwujudkan listrik intens tetapi sebagai hari berlalu gaya ini mulai berkurang. Pada musim dingin itu diintensifkan sehingga ia mengalami kesulitan besar dalam berjalan, beristirahat dll

 

Sebuah laporan medis tentang anak diterbitkan di Perancis Medis Times dan Berita dimana listrik termanifestasi dalam tubuh yang memberi kejutan. anak ini lahir di kota Lyons tinggal selama 10 bulan dan ditangani dengan hati-hati. Lagi dia akan jatuh di tanah karena shock. tugas sehari-hari dilakukan dengan bahan kayu dan mereka yang tidak terpengaruh oleh listrik. Artikel-artikel yang datang di kontak dengan dia terbuat dari kayu, kaca dll dan pakaiannya terbuat dari karet. Ketika ia meninggal selama 10 detik pancaran cahaya biru diwujudkan dari tubuhnya.

 

Divisi Kesehatan Desa Sondarva wilayah Jolia Perancis melaporkan tentang seorang anak yang tubuhnya terwujud gelombang listrik. Ketika ia mulai sekarat, dokter melihat sinar cahaya yang kuat mewujudkan dari tubuhnya yang kemudian menyusut menjadi sia-sia.

 

Seorang pemuda berusia 22 tahun dari Australia dibawa ke New York untuk perawatan medis. Tubuhnya seperti baterai listrik. Pada menyentuhnya gaya magnet diwujudkan. Ketika gaya listrik berkurang ia mengalami agitasi. Ia makan barang-barang makanan dengan semangat yang memiliki lebih fosfor. Sangat jarang ia makan makanan yang orang-orang biasa makan.

 

Moskow penduduk Nona Mikhelova menjadi topik penelitian yang menarik bagi para ilmuwan Rusia. Dengan penampilannya (mata) dia bisa berhenti jam tangan berfungsi atau lain disebabkan tangan jam tangan untuk pindah giliran. Sebuah film dibuat dari semua kegiatan nya dikirim ke laboratorium banyak untuk menggali bagaimana dia berhasil semua ini. Para ilmuwan berpendapat bahwa itu karena kehadiran elektro gaya magnet di wilayah otak. Mereka mengatakan bahwa gaya ini hadir dalam semua manusia. Berdasarkan keadaan tertentu pada beberapa orang pasukan ini dengan sendirinya memanifestasikan dan dengan usaha yang dapat ditambah juga. Seorang ilmuwan Rusia bernama Laksov telah merancang sebuah instrumen yang mengukur gelombang listrik yang nyata dari setiap tubuh yang.

 

Contoh di atas pergi untuk menunjukkan bahwa tubuh manusia adalah gudang Prana atau listrik vital. Karena kebiasaan tidur / makan biasa, pernapasan biasa dan daya lemah keinginan kita tidak dapat membangkitkan kekuatan ini atau bisa kita membuat penggunaan penting dari itu. Tapi itu adalah listrik ini yang melalui berbagai praktik Yoga terbangun dan menguasai sehingga Yogi membuat kuat mereka dunia sekarang dan berikutnya. Mereka pasti berhasil melakukan hal tersebut untuk orang awam muncul ajaib dan pikiran membingungkan.

 

Dengan cara ini seperti itu listrik yang dengan sendirinya mewujud dalam insiden tubuh energi Prana yang bermanifestasi sebagai api dalam tubuh juga telah mencatat. Pada kenyataannya semua kekuatan material dapat dikonversi ke satu sama lain. Oleh karena itu kedua jenis insiden berada di bawah satu bendera.

 

Pranagnaya evaitasmin puray jagrati (Di dalam tubuh ini adalah Prana atau kekuatan vital yang membakar dalam bentuk berbagai jenis kebakaran.)

 

.............................. PRASHNOPANISHAD 4.3

 

Dalam banyak kasus kebakaran listrik ini telah terbangun dalam bentuk intens seperti bahwa orang yang diwujudkan itu menghadapi masalah. Seperti sebuah insiden terjadi di Chelmsford Inggris pada 20 September 1938. Dalam grand orkestra sedang bermain musik mendayu-dayu. Ada menari juga dan pada waktu itu dari seorang wanita terpancar api biru intens. Takut orang berdiri di samping. Api sekarang berubah merah dan di saat tubuh indah wanita berubah menjadi abu. Pada 31 Maret 1908 di lagi pula Inggris kejadian serupa terjadi. Seseorang disebut John Hart sedang membaca sebuah buku dan berlawanan dengan dia duduk di kursi adalah adiknya. Tiba-tiba api api meletus dari tubuhnya. John segera menutupi tubuhnya dengan selimut dan berlari memanggil dokter. Dalam 10 menit dokter tiba tapi pada saat itu kakaknya, selimut dan kursi terbakar menjadi abu.

 

Di Amerika sampai sekarang 200 kematian tersebut telah terjadi. Seorang pria dari Florida sedang berjalan di trotoar dan tiba-tiba tubuhnya yang dipancarkan api. Beberapa orang lain di dekatnya melemparkan seember air padanya. Untuk kadang-kadang api disiram. Pada saat seorang dokter dan agen dinas rahasia sampai di sana air telah mengering. Segera api lebih meletus dan ada di sana untuk banyak untuk menyaksikan. orang itu sekarang terbakar menjadi abu. Dalam sebuah artikel dari General Medical Florida, para ilmuwan kagum untuk dicatat bahwa tubuh manusia terdiri dari 60 persen air. Membakarnya panas dari tingkat 5000 tinggi Fare diperlukan. Bagaimana tiba-tiba bisa terwujud? Dalam sel tubuh nyala api yang ditemukan di protoplasma, tetapi mereka begitu terkontrol dengan baik bahwa tubuh tidak terbakar. Hanya ketika protoplasma diubah menjadi plasma yang lebih tinggi yang api meletus. Bagaimana semua ini terjadi tiba-tiba? Sampai hari ini para ilmuwan telah memberikan jawaban untuk itu.

 

Listrik yang memberikan kejutan memanifestasikan hanya kadang-kadang dalam tubuh orang-orang tertentu, tapi dalam keadaan biasa ditemukan di semua manusia. Hal ini diketahui membantu dalam berbagai fungsi tubuh. Jika hanya ilmu penggunaan dan proliferasi apt yang dipahami dengan benar pria dengan menjadi brilian psikologis dan dengan kekuatan jiwa yang kuat dapat menyebabkan kehidupan canggih.

 

Dalam jumlah mata dan kepala maksimum listrik bisa dirasakan oleh umat manusia. Hal ini dapat dirasakan sebagai manisnya ucapan, kekerasan atau kebenaran. Tidak hanya pikiran-pikiran manusia bercahaya terang tapi mata mereka terlalu nyata kilau dan lidah mereka mewujudkan listrik, yang dapat pergi jauh ke bawah. Praktek spiritual akan kekuasaan sebenarnya adalah praktek menghasilkan aura ilahi.

 

listrik manusia memiliki 2 streams- satu yang bergerak ke atas dan yang lain yang bergerak ke bawah. Aliran ke atas terletak di wilayah otak. Ketika dipengaruhi kepribadian kita menjadi cerah dan kuat. Listrik ini bermanifestasi sebagai kecakapan intelektual dan kekuasaan akan dalam bentuk keberanian, perusahaan dan kebesaran dalam hal cita-cita. Semua gol dari praktek Yoga dan orang-orang dari jalan kebijaksanaan yang dijalankan melalui pusat ke atas ini. Dasar surga, pembebasan, Ridhi / Sidhis atau Ilahi Powers adalah siam ke listrik daerah ini. Aura dan cahaya yang ditemukan di sekitar wajah manusia harus dipahami sebagai simbol listrik bergerak ke atas ini.

 

Listrik bawah ini berpusat di daerah genital. Ini memberi kenikmatan seksual dan memungkinkan seseorang untuk melahirkan anak. Di sini terjadi berbagai jenis kesenangan, humor dll Semua manfaat yang berkaitan dengan Brahmacharya atau penahanan seksual tetapi mukjizat listrik berpusat di wilayah genital. Lebih lanjut oleh kebangkitan Kundalini Energi Mooladhar Chakra (pleksus halus) seseorang melaksanakan praktek spiritual mengubah dirinya / dirinya untuk tubuh kecemerlangan ilahi dan aura.

 

Seperti Kutub Utara dan Kutub Selatan aliran ke atas dan ke bawah listrik memiliki kualitas yang berbeda dan terpisah jauh dari satu sama lain. Meskipun demikian mereka siam satu sama lain melalui Merudand atau sumsum tulang belakang halus. Ketika alat kelamin senang otak akan dipengaruhi dan melalui besar berpikir seksual gairah / nafsu bisa tenang jauh. Jika hanya aliran energi 2 cara dikendalikan dan dikuasai jenis ajaib pengembangan kepribadian dicatat.

 

Deskripsi prinsip-prinsip manusia dapat dibuat pada banyak basa. Atas dasar spiritualitas dan filsafat manusia dikatakan seorang wakil dari otoritas ilahi dan gudang tak terbatas potensi ilahi. Menurut materialisme manusia dikatakan tubuh tertawa-berbicara tentang unsur-unsur kimia dan 5 elemen (tanah, air, api, udara dan ruang). Menurut ilmu listrik manusia merupakan gudang yang hidup dari listrik. sirkulasi darah, inhalasi / pernafasan, aktivitas otot dll diri mendorong seperti pendulum dan mereka memenuhi persyaratan kekuatan hidup. Otak dengan sendirinya merupakan gudang listrik misterius dimana saraf membuat seluruh tarian tubuh untuk menyempurnakan yang seperti boneka.

 

Listrik dari tubuh manusia adalah kebenaran terlihat. Hal ini dapat diukur / merasa via aparat teknologi. Sangat jarang dengan caranya sendiri. Dibandingkan dengan listrik materi sangat tinggi di perawakannya. Dibandingkan dengan listrik yang digunakan untuk menyalakan bohlam bertubuh dan nilai listrik yang bersinar di mata kami adalah bertubuh sangat tinggi. Biasanya ketika kabel telanjang tersentuh kita mendapatkan kejutan listrik namun tidak pada menyentuh tubuh manusia. Namun melalui menyentuh tubuh berpandangan jauh pengaruh fisik dan mental yang nyata. Hal ini maka bahwa di India kita menyentuh kaki suci besar orang / orang-orang kudus. listrik fisik ini kadang-kadang dilihat sebagai listrik bahan. Dengan demikian, menjadi jelas bahwa manusia adalah berjalan / gudang berbicara listrik.

 

Energi ini begitu kuat bahwa dengan pria bantuannya dapat menginduksi mesin menakjubkan di dunia dan teknologi untuk bekerja dengan / nya kekuatan keinginannya (Iccha Shakti). kekuatan hasrat yang berarti dapat mengontrol penting kekuatan listrik. Di bawah umum keadaan listrik yang diperoleh dari makanan dan pernapasan digunakan tetapi sebagai dan ketika seorang praktisi Yoga mendapat tahu / pengalaman tangan pertama bahwa otoritas ilahi dia / dia dengan bantuan kekuatan keinginan meningkatkan energi itu. Dengan demikian keinginan dapat dipenuhi dan satu dapat meningkatkan rentang hidup yang terlalu.

 

Kehadiran listrik di tubuh manusia tidak kurang maupun dari setiap kurang penting. Jika kita menyisir rambut gaya magnet memanifestasikan kami. Setelah menyisir tempat rambut sisir dekat pin besi. pin akan magnetis tertarik sisir. Tidak hanya di rambut mati tetapi otak hidup terlalu memanifestasikan listrik dalam ukuran besar. Seperti rumah-rumah tenaga listrik lainnya di sini juga yang 'membuat' 'istirahat' proses terlihat. Dalam pemanfaatan perbaikan terapi magnet sangat mungkin.

 

Dalam rangka untuk membuat tubuh dan pikiran kita hidup, penuh semangat dan bercahaya tidak hanya harus kita melindungi energi listrik kita tetapi itu harus ditambah dengan lompatan dan terikat secara konsisten. Semua ini dimungkinkan melalui teknik spiritual seperti Pranayam (latihan pernapasan Yoga), menusuk 6 Chakra (pleksus halus), Kundalini Yoga dan Shaktipaat (kebangkitan energi ilahi melalui menyadari Guru besar).

 

Hal ini listrik manusia ini yang membantu mempengaruhi dan menarik satu sama lain. Di masa listrik ini menarik tubuh laki-laki ke perempuan dan sebaliknya. Jika hanya digunakan wholesomely multifaset bakat, kecerdasan, cahaya dan kecerdasan dapat terwujud. Sehingga banyak tugas penting dapat dieksekusi. Brahmacharis yang secara seksual benua dan muka rohani diketahui fokus Ojas mereka (aura ilahi) di daerah kepala dan dengan demikian mengubah ke Brahmavarchas. Hal ini dapat dikatakan tentang ulama, filsuf, ilmuwan, pemimpin politik, orator, tentara, Yogi, orang-orang silih dll yang mereka ditambah, dikontrol dan menggunakan apt prinsip kekuatan Ojas dan vital mereka. Dalam kasus-kasus tertentu energi ini memanifestasikan sendiri dan dengan bantuan, orang langka seperti melakukan prestasi raksasa dan dinyatakan tidak mungkin.

 

Setiap kali Jerman Hitler jatuh sakit ia mengambil bantuan seorang dokter Neem disebut Christen bukan spesialis terkenal. Jari-jarinya yang ajaib. Alih-alih obat administrasi Christen digunakan 'sentuhan terapi' untuk luar biasa menyembuhkan berbagai penyakit. Pada tahun 1868 ia lahir di Istonia dan setelah perang dunia 1 dia menjadi warga negara Finlandia. Kemudian ia belajar teknik pijat tubuh untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Dia menjadi mahir sehingga ia dipanggil seorang terapis 'ajaib'. Tidak hanya Hitler tetapi sahabatnya Himler terlalu sembuh dari waktu penyakit mematikan dan lagi dengan cara yang menakjubkan. Membaptis dengan menggunakan pengaruhnya membantu ribuan bebas dari orang-orang Yahudi yang menghadapi kematian sebagai akibat dari tirani Hitler.